宠物市场官网怎么样
宠物市场注册
News
公司新闻
热线电话:
宠物市场IOS
公司新闻
您现在的位置:宠物市场 > 宠物百科 > 正文
上一篇:交易激增1700%!稀土火了 稀土ETF更火下一篇:【推荐】墨西哥玉米草优12无公害栽培技术
轻微骨质疏松吃什么好
发布时间:2019-06-12 18:58| 浏览次数:71

轻微骨质疏松吃什么好

答您好,骨质疏松吃什么好,首先就是含钙的食物,常见的像牛奶,每牛奶中含有三百毫克的钙质,还含有乳酸维生素,氨基酸和矿物质,要补钙牛奶少不了。

海带和虾皮每天只要吃二十五克就能补充三百毫克的钙,这都是海产品还具有很好的降血脂作用。 豆制品,大豆虽然是高蛋白的食物,也好有很多的钙质,各种豆制食品都很好,像豆浆,豆腐,豆腐丝等等,有一点值得注意那就是豆腐不要与菠菜一同吃,否则不但没有营养,还对人的消化系统造成负担。 动物的骨头,这是以钙补钙的办法,因为钙质百分之九十以上存在于骨头上,所以骨头中含有大量的钙质,这也是好多的人热衷于喝骨头汤的原因。

有些蔬菜也含有钙质,小白菜,油菜,还有茴香,芹菜等等含量都很大。

最后是保健品中补钙的,这些都很方便易用,效果也很明显,相对食物有一定的优势。

 
|   友情链接    |
宠物市场提供的文章均由网友转载于网络,若本站转载中的文章侵犯了您的权益,请与本站管理员联系.
Copyright (C) 2006-2019 www.332052.com宠物市场 All Rights Reserved.