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肖飒:化解“焦虑”的几个小妙招...焦虑中年分享
发布时间:2019-06-10 10:20| 浏览次数:86

肖飒:化解“焦虑”的几个小妙招...焦虑中年分享

  文/新浪财经意见领袖专栏作家肖飒    作为一枚焦虑多年的中年女性,写这篇文章也算是一种自我疗愈吧。 仅以自己的观点,与诸位爱粉交流,期待大家的生命开出更美的花儿,让生命之河跌宕而富有勃勃生机吧。

  1  什么样的人爱焦虑?  飒姐试图从知网寻求一些学术概念,却看得有些云山雾绕,索性咱们就从活了三十多年的感性认识来谈谈想法。   生活里那些“神经大条”的人通常并不焦虑,他们信奉“车到山前必有路”,凡事不着急,其本质是思想较懒惰,不愿意去认真对待未来的挑战,读者可以脑补为“佛系”青年的所作所为。

  反而,活得比较认真的人,更容易焦虑。

我们心有记挂,担心自己拥有的东西逐渐流逝;担心当下的选择不够精确,从而导致未来的生活不够完美。   我们可以看出,相较于常人,爱焦虑的朋友往往具有“活在未来”的基本价值观,信奉“凡事预则立,不预则废”,生怕现有信息不足以得出一个“优”的选择,真心怕自己会后悔。

  也就是说,爱焦虑的人往往是上进、有一定思考能力和执行力的人,呵呵,好吧,我这是在夸自己和爱粉小伙伴呢。   2  如何摆脱焦虑的小烦恼?  既然对未来的担忧引发了焦虑,我们试图找到一些步骤来缓解这种烦恼。

具体的方法是:  (1)承认现实。 理想主义者一般都是上进的人,通常认为自己依然拥有年轻的心,然而,我们必须承认肉身已经不再年轻;咱得知道人生不如意十之八九;人只有顺应时代,“胜过天”几乎不可能。   越是现实,越是内心不欺骗自己什么“世界是美好的”,而是懂得人性必有丑恶的一面,那么,我们就能对未来降低“期待”。   (2)面对欲望。

坦然看待不同时期的“欲望”,而不是一味压抑。

功名利禄,酒色财气,只要是普通人都有这些天然的想法。   作者的观点是只要不违法犯罪,不用当什么道德模范。 看《生命之书365条的静心冥想》,对欲望也是不赞同压抑,而是建议从更高的层面理解和接纳自己。   (3)放下“意义”。 世间的事,不是一定有意义的,更多的时候是一种无序的巧合。 我们人类给自己的际遇赋予了很多感人至深的意义,然而,多数是自己欺骗自己。   没有恒久远的爱情,只有恒久远的石头,没有无缘无故的爱,即便是父母之爱也是如此。 经历了苦痛,也不是命运要告诉你什么哲理,也不是让你“不要被同一块石头”绊倒,只要概率轮到你,你会被同一块石头绊倒N次,还乐此不疲。   (4)像个孩子。

懵懂是一种天分,我们曾经都是单纯的孩童,被人为教化成一个个自以为是的聪明人。 从这么多年的人生经验看,许三多那种瓜子只要肯坚持,却也能做成点事;那种人脉+情商双高的精明人,却可能也走了很多弯路。   (5)动若狡兔。

行动是治愈焦虑的针剂。

从飒姐个人体会而言,遇到细分领域的预判和商业模式的选择,我通常会选择“先干起来”,只要时间成本付得起,不怕“试错”,大不了就不成呗,又没人逼你一定要第一次就拿满分,既然是个马拉松,那就先跑起来嘛。

越跑越有信心,越能找到方向。   3  与人分担你的忧愁,分享你的喜悦  上周在某区为某协会授课,午间与领导和行内头部企业用工作餐,大家好奇地问我:肖律师,你为啥要写公众号呀?我正在低头认真吃饭,听到这个问题,不禁笑了,回答道:这是我解压的方式呀。

  嘻嘻,读者不必恼,每天写公众号文章是我一天最放松的时刻,因为没有案件客户的夺命催促;没有工作留言的叮叮声;没有孩子的鼻涕和老人的叨叨;只有我和一台电脑,我敲着字,它记录着我的思路和感悟,舒畅的感觉油然而生。   其实,我就是把近两万行业粉丝当作可以倾诉的朋友,把每天所学博采众长后酿成蜂蜜贡献给大家;把每天咨询、约饭、案件中抽象出来的问题犀利地表达出来,其中不免有我们的洞见,也有我们的偏向。

  读者们可以选择更为安全、高效的方式,那就是把你的焦虑倾诉给你认为能够足够给你安慰的人,当然如果这个人正好可帮你解决现实问题,给你思想力和新视角,那么,ta更适合成为你平时常交流的知己。   此时,请注意一点,切勿有戒心,在一开始考察好此人的人品及嘴严程度,一旦确定后就放下“戒心”,推心置腹,而不是藏着掖着。   咱们国人的毛病是“防人之心不可无”,对人不是100%的真诚,这就导致了嫌隙,其实,如果两个人的利益绑定结实或者根本没有任何可能的利益冲突,那么,咱就用人不疑;如果注定会被背叛,那么,无论怎么防咱也防不住。   4  写在最后  人呐,就是毁在“聪明反被聪明误”。

现代社会的通说是,人只活一次,每个人的生命是有限的,在有限的生命里人们总是想获得更多的东西(财富、爱、经历、感受等),这就让我们变得不淡定,有取舍,重选择。

  其实,怎么活着都是一辈子,怎么活着也都没有错。 我们认为的“好”就是真的好吗?我们是不是从父辈那里听来了什么是好的生活,然后就试图沿着他们希望的样子生活呢,也许那只是你心里的一面镜子,打破镜子,你才发现支离破碎的是你虚妄的臆想,镜子背后的世界还是“看山是山,看水是水”,不以你的意志为转移。   未来不值得焦虑,还有一点更现实,那就是:死亡和明天哪个会先来?我们永远不知道。

把每一天都当作一世,感恩今天我们遇到的人、事,第二天醒来,又是初生婴儿,对这个世界充满好奇,探索、历经风霜后,还保有一份热血且100%真诚的心,那么,焦虑将无处遁形。

 
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